PURÉ DE BRÓCOLI Y PATATA - Veggie Boogie
Me encantan los contrastes de colores cuando preparo la comida. Hoy he comprado germinado de remolacha (está riquísimo y aporta un montón de vida a los platos) y aunque normalmente lo uso para las ensaladas frías, me apetecía combinarlo con algo caliente. Ya empieza el frío y las cremas y purés de verduras son una alternativa perfecta, las combinaciones son infinitas, aunque yo hoy quiero compartir una de mis favoritas: patata, zanahoria, brócoli y queso curado. Los ingredientes son sencillos y el queso es clave (puedes elegir otra variedad pero debe ser de gusto y aroma intenso), ya que le aportará un sabor más fuerte y una consistencia muy cremosa.
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30 nov PURÉ DE BRÓCOLI Y PATATA

Me encantan los contrastes de colores cuando preparo la comida. Hoy he comprado germinado de remolacha (está riquísimo y aporta un montón de vida a los platos) y aunque normalmente lo uso para las ensaladas frías, me apetecía combinarlo con algo caliente. Ya empieza el frío y las cremas y purés de verduras son una alternativa perfecta, las combinaciones son infinitas, aunque yo hoy quiero compartir una de mis favoritas: patata, zanahoria, brócoli y queso curado. Los ingredientes son sencillos y el queso es clave (puedes elegir otra variedad pero debe ser de gusto y aroma intenso), ya que le aportará un sabor más fuerte y una consistencia muy cremosa.
remolacha


INGREDIENTES

  • 2 patatas grandes
  • Medio brócoli
  • 2 zanahorias
  • 1 hoja de laurel
  • 1 taza de queso curado manchego rallado
  • 1 pizca de pimienta blanca molida
  • 1 pizca de nuez moscada molida
  • 1 cucharada de orégano silvestre
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 2-3 cucharadas de leche de arroz
  • Sal al gusto
  • Pipas de girasol
  • Germinado de remolacha

Para hacer este puré he utilizado la olla exprés con un tiempo de cocción para las verduras de 10 minutos, pero puedes hacerlo en una cazuela normal a fuego medio hasta que las verduras estén bien cocidas. Introduce el brócoli, las patatas y las zanahorias peladas y cortadas en la olla exprés, añade una pizca de sal, una cucharada de aceite de oliva y una hoja de laurel, cierra la tapa y cocina durante 10 minutos (cuenta los minutos cuando la olla alcance presión).

Una vez cocidas, escurre las verduras pero deja 2-3 cucharadas del agua de la cocción. Retira la hoja de laurel, añade sal al gusto, la nuez moscada, la pimienta, una cucharada de aceite de oliva y machaca las verduras con un mortero. Añade seguidamente la leche de arroz caliente (puedes calentarla en el microondas) y la taza de queso curado y sigue removiendo hasta adquirir una pasta densa. Sirve tu puré bien caliente y sobre el plato añade unas virutas de queso rallado, un puñado de pipas de girasol, espolvorea orégano silvestre y añade tu germinado de remolacha previamente rociado en limón. ¡Salud!
broccoli-cream

BROCCOLI + POTATO CREAM

I love the contrast of colors when I prepare the food. Today I bought beet sprouts (is rich and brings a lot of life to dishes) and although normally use for cold salads, I wanted to combine it with something hot. The cold is beginning and creams and vegetable purees are a perfect alternative, the combinations are endless, but I now want to share one of my favorites: potatoes, carrots, broccoli and cheese cured. The ingredients are simple and cheese is key (you can choose other type of cheese), as it will provide a stronger flavor and very creamy.


INGREDIENTS

  •  2 large potatoes
  • 1/2 broccoli
  • 2 carrots
  • 1 bay leaf
  • 1 cup grated manchego cheese
  • 1 pinch ground white pepper
  • 1 pinch ground nutmeg
  • 1 tablespoon wild oregano
  • 1 tablespoon extra virgin olive oil
  • 2-3 tablespoons rice milk
  • Salt to taste
  • Sunflower seeds
  • Beet sprouts

To make this mash I used the pressure cooker with a cooking time for vegetables 10 minutes, but you can do in a normal saucepan over medium heat until vegetables are cooked. Enter broccoli, peeled potatoes and carrots and cut into the cooker, add a pinch of salt, a tablespoon of olive oil and a bay leaf, close the lid and cook for 10 minutes (count the minutes when the pot pressure range).

Once cooked, drain the vegetables but leaves 2-3 tablespoons of the cooking water. Remove the bay leaf, add salt to taste, nutmeg, pepper, a tablespoon of olive oil and vegetables crushed with a mortar. Then add hot rice milk (you can heat it in the microwave) and cup cheese and continue stirring until acquire a thick paste. Serve your hot mashed and add shavings of grated cheese, a handful of sunflower seeds, sprinkle wild oregano and add your beet sprouts previously sprayed on lemon. Bless you!